我が家の常備ハーブティーを振り返ってみて、
久々にハーブティー図鑑を手にとってみた。

パラパラとめくってみると、
庭にある植物の名前がちらほら。

せっかくなので、少し収穫して、ハーブティーにしてみるか。

というわけで、収穫。
ボリジ、レモンバーム、ラズベリーの葉、ワイルドストロベリー。
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前回収穫していたミントにも少し追加。
青じそ、バジル、ネギ、ルッコラは、薬味として収穫。

ラズベリーの葉っぱは大きくて、茎や柄にトゲがあるので、
なかなか下処理が面倒だなと思いつつも、ざっと水洗いして、
キッチンバサミで葉っぱと切り離して、天板に広げて乾燥。
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 瓶に入れて保存。
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ラズベリーリーフは、
出産や授乳を助ける効果があるそう(使うときは医師の指示に従うようにとの注意書きあり) 
その他に、生理痛の緩和、
下痢を抑える、喉の痛みや口内炎の症状を和らげるらしいので、
その辺りは、日常的に使えるかな?と思う。

ワイルドストロベリーは、
番茶に似た味で飲みやすく、胃腸を整える効果が高いそう。
利尿作用、リラックス効果あり。食欲増進。
下痢、胃炎、リウマチの緩和。消化器系の不調の改善などが
見込まれるらしい。
鉄分も豊富だそうで貧血の予防にもなるとか。

ボリジは、花が咲いているので、収穫できる部分は少なかった。
でも、
発汗作用、解熱鎮痛作用、去痰作用、強壮作用、消炎作用があるよう。
アドレナリンの分泌の促進が期待されるよう。
作用が強いから、一度に飲み過ぎないことも大事だって。